Consulta

Tenha uma alimentação saudável e sem modismos 

Trabalho com abordagem "Nutrição Comportamental". E o que é Nutrição Comportamental? 

É uma abordagem que leva em consideração o comportamento e complexidade do ser humano para promover as mudanças alimentares, então aspectos emocionais, culturais, sociais e saúde são levados em consideração para elaborar estratégias, de acordo com sua realidade, que sejam possíveis de serem realizadas pelo paciente com intuito de estabelecer uma alimentação com equilíbrio, leveza, liberdade, tranquilidade e prazer. 


Você está em dúvida se a abordagem da Nutrição Comportamental é para você?

Conta para mim: como você descreveria seu relacionamento com a comida?


Se você respondeu "sim" a pelo menos umas das perguntas acima, a abordagem da Nutrição Comportamental é para você! 

Como é o atendimento?

O atendimento é realizado com foco na sua realidade e tudo o que você me apresentar como objetivo. A partir disso metas são elaboradas utilizando técnicas da Nutrição Comportamental para promover a mudança desejada. O tratamento é contínuo e próximo, ou seja, elaboraremos as metas JUNTOS para que a mudança seja efetiva e faça sentido para você. 

Meu trabalho é humanizado, por isso prezo pelo respeito antes, durante e depois das consultas. Isso significa que não a (o) julgarei em nenhuma condição, nem no que se refere à quantidade/qualidade da alimentação e peso corporal. 

Meu trabalho é ser sua guia nesse processo de mudança. Acredito que se trabalhamos juntas (os) torna-se possível alcançar os seus objetivos. 

Quais são os resultados 

  • Aprender a escutar as próprias emoções para fazer a separação do comer emocional 
  • Comer sem culpa e sem dieta 
  • Entender o lugar de importância da comida (emocional, social, cultural e saúde) nas nossas vidas 
  • Aprender a comer com atenção (mindfulness eating) e sem julgamento 
  • Entender como o padrão de beleza pode impedir que você tenha uma alimentação saudável 
  • Aprender técnicas de organização e armazenamento de alimentos para conseguir uma alimentação saudável de acordo com sua rotina 
  • Compreender os sinais de fome e saciedade para o seu corpo lhe oriente no que comer e como comer 
  • Aprender a lidar com o desejo obsessivo por alimentos específicos 
  • Ter uma alimentação natural e rica em nutrientes 
  • Estabelecer uma relação saudável com a comida e com seu corpo 

Atendo adultos em: Rua Tenente Gomes Ribeiro, 182 - Vila Clementino - Próximo ao metrô Santa Cruz. 

Por enquanto ainda não estou atendendo por convênio. 

Fico interessando? Mande um e-mail para: bloggostoleve@gmail.com para agendar sua consulta! Será uma alegria atender você! 

Aguardo você lá! 😉

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